问现在知识更新太快，怎么选重点？

每天都有海量的行业资讯、新技术、新方法不断涌现，让人应接不暇。在众多的知识内容中，如何结合自身的职业规划、岗位需求以及所在行业的发展趋势，确定哪些知识是提升自己职场竞争力的重点？同时，当面对来自不同渠道（如专业培训课程、行业论坛、社交媒体等）的知识信息时，怎样评估其可靠性和实用性，从而筛选出真正值得投入时间和精力去学习掌握的重点知识？此外，如何在保证工作高效完成的前提下，合理安排时间来重点学习和应用这些关键知识，以实现职业的持续晋升和发展？