用户12406184

文章/答案/技术大牛

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LV0

发表了文章 4天前2026-11-01 08:16:27

#WorkBuddy# 人不在电脑前，任务却卡在「等你点一下」：远程控制开通 + 30 秒交接包模板（附 macOS 体检脚本）

给 WorkBuddy 排了个定时任务：早上出门前启动，等你到公司就该出结果。结果中午掏手机一看——任务停在第 3 步，原因是某个站点登录态过期，弹了个窗口等你...

用户12406184 4天前2026-11-01 08:16:27

WorkBuddy

发表了文章 4天前2026-11-01 08:15:52

#WorkBuddy# 定时任务「没跑」和「跑一半卡住」，多半不是调度器的问题：9 个中断点体检清单（附 macOS 零依赖脚本）

早上九点该出的东西没出，打开一看：那条任务昨天的执行记录是空的，没有失败、没有重试、没有告警。翻日志什么都没有。你不知道它是没被触发，还是触发了、跑到一半卡在某...

用户12406184 4天前2026-11-01 08:15:52

WorkBuddy

发表了文章 4天前2026-11-01 08:15:29

#WorkBuddy# 万字长文档别整篇丢给 AI：目录 → 分块 → 逐块摘要 → 覆盖校验，一条零依赖脚本跑完（macOS 实测）

手上有一份一万五千字的产品规范，想让 AI 干三件事：出一版目录、每章写一段摘要、把散在正文里的参数表汇总成一张对比表。

用户12406184 4天前2026-11-01 08:15:29

WorkBuddy

发表了文章 4天前2026-11-01 08:14:18

#WorkBuddy# 自动化脚本半夜挂掉的 5 个真凶：路径、编码、时区、权限、超时（附零依赖体检脚本，macOS 实测）

脚本在你手敲的时候跑得好好的，一挂到定时任务就翻车：找不到文件、早上 9 点变成下午 5 点、中文变问号、卡在那儿半天不动、第二天开机发现昨晚的任务还在跑。

用户12406184 4天前2026-11-01 08:14:18

WorkBuddy

发表了文章 4天前2026-11-01 08:13:17

#WorkBuddy# 让 AI 改 Excel 别让它"从零生成"：先探结构、再动格子、改完逐格校验（附零依赖 Python 脚本）

你把一张表丢给 AI，说"把备注里的加急标一下，金额列重算一下"。它很勤快，十秒钟回你一份新的 .xlsx。你打开一看：表头在、数据在、格式看着也挺像。

用户12406184 4天前2026-11-01 08:13:17

WorkBuddy

发表了文章 4天前2026-11-01 08:12:00

#WorkBuddy# macOS 本地 TTS 接入内容流水线：稿子变语音不花一分额度（附零依赖脚本）

我有一类固定的内容生产动作：先把材料整理成一篇 Markdown 稿子，再把它变成一段能听的语音（用于通勤路上自己校对、或者做成播报素材）。前两年我的做法是丢给...

用户12406184 4天前2026-11-01 08:12:00

WorkBuddy

发表了文章 4天前2026-11-01 08:11:26

#WorkBuddy# 技能装进 WorkBuddy 之前先看一眼：我给本机 57 个技能做了静态体检，48 个压根没声明权限（附零依赖脚本）

WorkBuddy 的技能（Skill）用久了会攒。技能社区里看到个顺手的、朋友甩过来一个 zip、自己在本地捏一个提示词型的，装的时候都挺随意——因为它看起来...

用户12406184 4天前2026-11-01 08:11:26

WorkBuddy

发表了文章 4天前2026-11-01 08:09:55

#WorkBuddy# 网页上没有按钮的操作怎么补：Agent Browser 浏览器操控 + 本地巡检脚本的分工（macOS 实操，附零依赖脚本）

干过网页自动化的人都懂这种憋屈：要的信息藏在二级页面里，得点「加载更多」才出来；想定期看某个公告页有没有更新，只能每天手动打开一次；还有一批需要登录才能看的页面...

用户12406184 4天前2026-11-01 08:09:55

WorkBuddy

发表了文章 4天前2026-11-01 08:09:19

#WorkBuddy# 让本地 Agent 网关 7×24 不倒：一个 200 行的体检+自愈看门狗（附完整脚本）

本地跑着几个常驻服务：一个本地模型服务（Ollama）、一个本地 Agent 网关、一两个自建的小接口。白天用得好好的，第二天早上打开电脑，端口连不上了。或者更...

用户12406184 4天前2026-11-01 08:09:19

WorkBuddy

发表了文章 12天前2026-10-24 07:59:15

#WorkBuddy# 用券省的钱为什么会让门店亏钱：我把这个成本模型做成了可运行的 Skill（附 GitHub 源码）

有人点了 47 元的餐，用券实付 21.9 元，省了 25.1 元。直觉上：这一单平台/门店少收了 25.1 元。

用户12406184 12天前2026-10-24 07:59:15

WorkBuddy

发表了文章 16天前2026-10-20 13:26:39

#WorkBuddy# 用 WorkBuddy 管住 200 篇本地 Markdown：自动索引 + 断链体检（附零依赖脚本）

用 Obsidian 或纯 Markdown 记笔记，前 50 篇很爽，过了 100 篇就开始烂：索引文件永远是上周的版本，新建的笔记没进去；凭印象写了 [[某...

用户12406184 16天前2026-10-20 13:26:39

WorkBuddy

发表了文章 16天前2026-10-20 13:25:40

#WorkBuddy# 哪些活儿不必烧积分：把本地 Ollama 模型接进 WorkBuddy 的混合用法（附体检脚本）

一天里真正在烧积分的，往往不是那些"大活儿"，而是一堆碎活儿：把十几个文件按统一规则重命名、给一段长文写八十字的摘要、从一段会议记录里抠出待办事项、把一堆表格字...

用户12406184 16天前2026-10-20 13:25:40

WorkBuddy

发表了文章 16天前2026-10-20 13:24:34

【征文】#WorkBuddy# 早上 9 点自动出邮件晨报：归档 + 摘要 + 待办，一条指令跑完

早上 9 点坐下，邮箱里躺着三十多封新信。你的大脑要做三件事：判断哪封今天必须处理、把剩下的归位、把这周要还的人情账记下来。

用户12406184 12天前2026-10-24 07:38:39

WorkBuddy

发表了文章 16天前2026-10-20 13:23:16

#WorkBuddy# 积分消耗倍率差 27 倍：我把模型选择、模式切换、定时任务三条省分路径实测了一遍

我最初也是随手就用默认的 Auto 模式，一个"帮我整理下这份资料"的任务，跑完一看消耗了 61 积分。按这个速度，每月免费额度几十分钟就没了。

用户12406184 16天前2026-10-20 13:23:16

WorkBuddy

发表了文章 16天前2026-10-20 13:22:23

【征文】#WorkBuddy# 一条指令出一条短视频：我用 macOS 本地脚本把 5 个环节串成了流水线

我第一次做一条 30 秒的口播短视频，流程是这样的：先想文案 → 拆成分镜 → 每个分镜写提示词 → 生成参考图 → 图生视频 → 找配音（或者自己念）→ 拖进...

用户12406184 12天前2026-10-24 07:37:55

WorkBuddy

发表了文章 16天前2026-10-20 13:20:42

【征文】#WorkBuddy# 我把 9 个重复工作流封装成了可复用技能，从此不再重复提需求

比如我每周要出一版数据复盘，每次都得从头说一遍：数据在哪、口径怎么定、表格怎么分列、结论要几段。第一次说清楚了，第二周还得再说一遍——因为对话历史不认人，换个新...

用户12406184 12天前2026-10-24 07:36:30

WorkBuddy

发表了文章 16天前2026-10-20 13:14:29

#WorkBuddy# 文件整理这活儿别手动干：批量重命名 / 归类 / 去重一条脚本搞定，附安全边界（完整 Python 可复制）

下载文件夹里躺着几百个文件：报表2024.3.12.xlsx、报表2024-3-12 (1).xlsx、产品图最终版.png、产品图最终版副本.png、宣...

用户12406184 16天前2026-10-20 14:32:14

WorkBuddy

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用户12406184

#WorkBuddy# 人不在电脑前，任务却卡在「等你点一下」：远程控制开通 + 30 秒交接包模板（附 macOS 体检脚本）

#WorkBuddy# 定时任务「没跑」和「跑一半卡住」，多半不是调度器的问题：9 个中断点体检清单（附 macOS 零依赖脚本）

#WorkBuddy# 万字长文档别整篇丢给 AI：目录 → 分块 → 逐块摘要 → 覆盖校验，一条零依赖脚本跑完（macOS 实测）

#WorkBuddy# 自动化脚本半夜挂掉的 5 个真凶：路径、编码、时区、权限、超时（附零依赖体检脚本，macOS 实测）

#WorkBuddy# 让 AI 改 Excel 别让它"从零生成"：先探结构、再动格子、改完逐格校验（附零依赖 Python 脚本）

#WorkBuddy# macOS 本地 TTS 接入内容流水线：稿子变语音不花一分额度（附零依赖脚本）

#WorkBuddy# 技能装进 WorkBuddy 之前先看一眼：我给本机 57 个技能做了静态体检，48 个压根没声明权限（附零依赖脚本）

#WorkBuddy# 网页上没有按钮的操作怎么补：Agent Browser 浏览器操控 + 本地巡检脚本的分工（macOS 实操，附零依赖脚本）

#WorkBuddy# 让本地 Agent 网关 7×24 不倒：一个 200 行的体检+自愈看门狗（附完整脚本）

#WorkBuddy# 用券省的钱为什么会让门店亏钱：我把这个成本模型做成了可运行的 Skill（附 GitHub 源码）

#WorkBuddy# 用 WorkBuddy 管住 200 篇本地 Markdown：自动索引 + 断链体检（附零依赖脚本）

#WorkBuddy# 哪些活儿不必烧积分：把本地 Ollama 模型接进 WorkBuddy 的混合用法（附体检脚本）

【征文】#WorkBuddy# 早上 9 点自动出邮件晨报：归档 + 摘要 + 待办，一条指令跑完

#WorkBuddy# 积分消耗倍率差 27 倍：我把模型选择、模式切换、定时任务三条省分路径实测了一遍

【征文】#WorkBuddy# 一条指令出一条短视频：我用 macOS 本地脚本把 5 个环节串成了流水线

【征文】#WorkBuddy# 我把 9 个重复工作流封装成了可复用技能，从此不再重复提需求

#WorkBuddy# 文件整理这活儿别手动干：批量重命名 / 归类 / 去重一条脚本搞定，附安全边界（完整 Python 可复制）

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