有多少人能做到每天都排便呢?
大多数人都可以做到每天都排便;
而且,每天只排一次便;
甚至,每天排便的时间还挺规律。
这样说,或会让那些便秘、和慢性腹泻的人有些羡慕嫉妒恨呢吧?
那只能不好意思了,因为,大数据就是这么说的。
大数据说排便频率
关于排便已经进行了大量研究,综合这些研究得出的大数据可以很好的回答题主的问题。
总体来说,虽然人们每天排便的次数存在巨大差异,从每天0.21次到2.54次不等。
但,人口平均而言,每天排便次数在0.74次到1.97次之间;多数人集中在0.8~1.1次之间。
可见,多数人每天排便大致1次。
从统计得到的排便间隔时间可以清楚地看出这一点。
其中,男性中更多人每天排便1次及以上,约40%排便时间间隔恰好为24小时,即每天规律性地排一次。
相对而言,女性中每天排便不到一次的人更多一些;但,大部分人仍每天排便;排便时间间隔为24小时,每天规律性地排一次便的女性稍低于男性,约33%。
为什么大部分人可以每天规律性排便呢?
虽然影响排便频率的因素有很多。
但是,其中最主要的因素是进食对结肠运动的生理刺激。
经典的研究发现,进食对结肠运动具有兴奋性刺激,并遵循双时相模式,第一波刺激在进食后10分钟到50分钟;第二波在进食后70分钟到90分钟之间。
这直接体现在,大部分人的排便出现在进食后不久。
其中,早餐后最多;晚餐后也出现一个小的高峰时间。
其中,略超过60%男性排便时间在早晨6点到10点之间;其中,7点最为集中,约占20%;
略低于60%女性排便时间在早晨6点到10点之间;其中,8点最为集中,也约占20%。
可见,虽然日常生活中有很多人抱怨排便不规律,尤其是便秘。
事实上,大多数人的排便是“顺遂”的。只是,谁又会天天把顺遂的排便挂在嘴边呢?因此,顺遂者往往名不见经传,方显得不那么顺遂者“很多”。
同时,也可见,享有一个“顺遂”的排便也并非难事,便秘者只要改掉一些不良习惯,绝大多数有人也可以做到一天一便。
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