难，并非难；易，并非易

相信大家都有过这样的经历，一件事，还没开始做之前我们觉得这件事会很困难，迟迟不敢迈出第一步去做，但是真正到我们开始做了之后，才发现这件事并没有我们想象得那么难；另外一件事，起初我们认为做起来会很简单，但是在做的过程中才发现并没有我们想象得那么简单，会遇到我们未曾想象过的困难。这种现象可以总结为下面两句话：

高估自认困难之事的难度，低估自认简单之事的难度

这种高估和低估其实是一种认知偏差，叫难易效应（Hard-easy Effect）.维基百科中对难易效应是这样说明：

The hard-easy effect is a cognitive bias that manifests itself as a tendency to overestimate the probability of one’s success as a task perceived as hard, and to underestimate the likelihood of one’s success at a task perceived as easy.

当我们在心里将一件事判定为困难时，畏难情绪会让我们迟迟不敢开始行动，最终导致拖延或者干脆不了了之。写作是这样，编程是这样，学英语还是这样。开始写作之前我们会害怕不知道写什么，害怕不知道如何表达，该采用什么样的文章结构，该使用什么样的修辞；学英文之前，我们会觉得那么多的英文单词怎么能记得住，那么长的英文文章怎么看得懂，那么快的英文听力语速怎么听得懂。但事实上，当我们真正迈开步子行动起来，就会发现困难确实存在，但并没有我们之前想象得那么恐怖。

我们会因为一件事太困难而不敢去做，同时我们也会因为一件事太简单而不屑于去做，从而可能忽略了那些很简单但很重要的事。在很多人眼里，只要自己想做，跑步和早起都是很简单的事，刚开始打了鸡血，能连续跑个几天，连续早起个几天，但渐渐地就越来越发现很困难，然后就没有然后了，找借口说这种生活方式不适合自己。

所以正确地评估一件事的难度，做好合理的心理预期，是我们开始践行和持续行动的关键。