2月6日晚8点,海淀区永定路街道复兴路40号院社区楼门长微信群里,一堂“防疫体能训练知识讲座”准时开始,53名社区居民在线学习并在家练习。
开讲座的老师,是回社区报到的在职党员李郁。他分享自制的“抗疫体能练习”小视频,并辅以文字、图片、语音等方式,就体能锻炼技巧进行专业讲解,受到居民欢迎。
李郁是北京市十一学校体育与健康高级教师、十一学校抗疫体能小分队代表。
“近期,大多数居民会长时间宅在家里,我想通过线上教学,教大家如何在家里强身健体,通过健身动作的演示,让大家不出家门就能锻炼体能,提高自身免疫力。”李郁表示。
2月6日是李郁第一次开讲,以后每天晚上8点开讲,每次约1小时。“2月1号开始,我们录制了第一个视频,后面基本上每天录制一个,我负责做动作示范,我父亲或女儿帮助我录,当天录完并合成,工作量还是挺大的,家人也挺支持的,能为抗击疫情出点力,我们都觉得很高兴。”李郁说,“希望我们的短视频能帮助大家强身健体,缓解心理和生理上的压力,提高免疫力,增强战胜疫情的信心!”
目前,李郁录制了6个视频,包括平衡协调练习、肌肉收紧练习、三个动作组合练习、间歇进阶练习组合、灵敏反映练习、缓解疲劳联系方法。
“李老师给我们分享的视频很有意义,能让我们面对疫情,放松心情,缓解压力,强身健体,提高免疫力,谢谢老师!”家住永定路街道复兴路40号院的张瑞霞说。
自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来,永定路街道复兴路40号社区充分发挥基层党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用,动员广大党员积极参与疫情防控工作,在职党员也主动加入了疫情防控一线。目前共有29名在职党员报名参加了社区疫情防控工作。
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