程序员如何保持身心健康，做到这几点，远离秃头

程序员,一个在外人看来是高薪、前途无量的工作,但又有多少人清楚,有多少程序员是用自己的身心健康换来的这一看似华丽的褒赞。好吧,生活总是继续向前的,有问题就要积极地去解决,更何况是关乎自身的身心健康问题,如果一味的抱怨只会将自己推向另一个深渊。

以下是和身边的程序员谈论中总结出来的关于如何保持身心健康的几点建议,大家可以参考一下:

1、要学会走开

一般来说程序员大多有定力、做事有条理。我们不愿意承认失败,当不顺时我们也不愿走开。但当你已在一个问题上花费了太长时间的时候,最好的选择是走开,清醒头脑。出去走两步看看风景呼吸新鲜空气,等你平静下来(不再急躁)再回到办公桌上,效率会事半功倍。

2、在家少编程

工作一天了,回到家,继续打开电脑开启eclipse进行编程,我想这是很多程序员都喜欢干的事情。但是我的建议是,既然回家了,那就把代码放一边,做做饭,做做家务 ,然后看会电视,最好阅读点书籍。至于代码,可以等到明天。

3、少叫外卖,自己做

很多程序员中午习惯叫外卖,别人都去吃饭了,他还在那里继续编码,直至外卖送来,然后在电脑面前完成这顿仓促的午餐,这是一件多么悲催的事情。我的建议是,中午出去吃,但要吃的健康,KFC和麦当劳就不要了,你的健康本来就比人差了,再吃这个就说不过去了。

4、非技术的兴趣爱好

你不能只对电脑、对代码感兴趣,我们是一个社会人,应该具备社会人所应有的社交活动。你的兴趣要广泛,看书、看电影、喝茶、唱歌等,如果能有几项自己喜欢的体育锻炼项目,那就更完美了。程序员要有健康的生活方式,代码只是你生活中很小的一面而已。

5、休假

当工作上的一切都变得很不顺的时候,不要担心使用你的假期——它将使你彻底远离无法承受的工作。你不必去国外度假也不必旅行,如果你愿意待在家里也没关系。休假的关键是不工作。

6、学会借力

在专业的平台上找你需要的SDK或API,而不是直接百度,例如devstore,测评和对比做的都是很到位的,这些东西都可以根据自己的需求运用到自己的项目里,这样会节省你很多时间。