眼睛疲劳，30岁程序员猛练“眼操”，差点失明！

潮新闻客户端 记者 吴朝香 通讯员 宋黎胜 吴素兰

“吓都吓死了，眼睛真的瞎了可怎么办啊！”走出医院大门，30岁的小王（化名）忍不住感慨：没想到，只是做做缓解眼疲劳的操，竟然差点失明。

猛练眼操，眼睛像被黑帘遮住

小王是一名程序员，每天工作就是对着电脑，有时赶项目进度还得加班熬夜，眼睛很容易疲劳。一位朋友得知他苦恼后推荐，可以做做“眼球转动操”，改善眼内气血，从而消除眼部疲劳。于是，每当感觉眼睛疲劳，小王就做这个操，乐此不疲。

沈丽君在手术中 　 受访者供图

“有时觉得眼睛特别疲劳，自己就增加频次、频度。”最近，小王觉得左眼前经常有很多“小蚊子”在飞，一开始，他没在意，想着可能是眼睛太疲劳之故，就更加勤做“眼操”。没想到几天后，小王发现左眼前突然像被黑色窗帘遮住般，突然看不清东西。这可吓坏了小王，他赶紧在朋友有陪同下找到了浙江省人民医院眼科中心主任沈丽君教授。

沈丽君主任检查发现，小王双眼有近千度的近视，左眼戴上眼镜也只能看到视力表最大的视标，眼底发生了孔源性视网膜脱离，需尽快进行手术治疗。考虑到小王比较年轻，裂孔位置靠眼底周边，为小王设计了对内眼干扰很小的视网膜脱离“外路”手术。

小王从医生讲解中得知，“视网膜脱离是眼底疾病，其中孔源性视网膜脱离最为多见。视网膜有两层，分别为视网膜神经上皮层和色素上皮层，当视神经上皮层出现裂孔，液化的玻璃体容易通过裂孔到两层之间去，就发生孔源性视网膜脱离。患者此时会感觉到视力急剧下降。”

术后1周，小王的视网膜已复位，视力恢复了很多，医生说他后续视力还会继续好转。“真有点劫后余生的感觉。”小王出院时回想起刚经历惊魂一刻，仍心有余悸。

高度近视剧烈运动易“网脱”

“身边做这种‘眼操’不止一人，偏偏就我发生‘网脱’呢’？”住院期间，沈丽君主任向小王做了解释，“视网膜脱离多见于中老年人群及近视者。”

沈丽君主任介绍，随着年龄的增大，玻璃体会逐渐出现“液化”，而近视者液化的发生往往会提前。视网膜本身可因各种原因发生变质变薄，变薄的区域容易出现圆孔，或者在玻璃体的牵拉下出现撕裂孔。近视度数越高，发生视网膜脱离的风险越大，双眼可先后发病。有过眼部外伤或既往做过眼球手术的患者，罹患过视网膜脱离的风险也会增加。

具体到小王，沈丽君主任表示，他是高度近视，正常人眼轴约22-24毫米，近视者眼轴变长了，就像气球一样不断膨胀，而视网膜的面积及营养血管长度是有限的，视网膜会越拉越薄，加上血供障碍引起的质量下降，如同衣服材质，别人的衣服怎么都拽不破，他的衣服轻轻拽一下就容易产生裂孔。小王勤做“眼球转动操”，在频繁转动眼睛过程中，玻璃体一直在牵扯着视网膜，而他视网膜的“质量”恰巧又不好，变质部位的视网膜很容易被拉伤并发生裂孔，液化的玻璃体就易从裂孔进入到视网膜下，发生视网膜脱离。若不及时手术治疗，任其发展会有失明的可能。 “我们也碰到过高度近视者打篮球、踢足球后，发生视网膜脱离。”

眼前出现黑影飘动、闪光等需警惕

“多数人在发生视网膜脱离之前会出现眼前黑影飘动，并逐渐加重，也会出现闪光感，即类似白色闪电的现象。随着脱离的发生和进展，在视线的某一方向会有固定的幕布样黑影遮挡，黑影的范围逐渐增大，可向视野中心延伸，最终视力严重下降，甚至眼球萎缩、失明。”沈丽君主任表示，对于早期的视网膜脱离，可尝试激光封堵；如脱离范围大，则需要通过手术采取局部垫压、玻璃体切割等手术治疗。诚然，具体采用哪种治疗方法，需要医生根据视网膜脱离的程度和类型来决定。

对视网膜脱离的预防，沈丽君主任建议：

1、平时应注意劳逸结合，尽量勿用眼太疲劳；

2、老年人和高度近视人群，应避免重体力劳动和剧烈运动（如蹦极、跳水、篮球、足球）、频繁眼球转动等。

3、中老年、近视者视网膜脱离易患人群，最好每半年到一年定期至眼科检查，如视力、验光、散瞳眼底检查等；其他人发现以上症状，也应尽快到眼科门诊就医，详细检查眼底。“目前视网膜脱离的手术成功率很高，但视网膜脱离时间越长，手术难度越大，术后视力提高就不明显，因此患者一旦出现上述相关症状应及时就医。”沈丽君主任提醒。

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