【從零創夢】停止精神內耗

王嘉裕

說到生活和工作的壓力，大部分朋友都有滿滿一大堆的話要說。從某些方面來說，壓力也是一種動力促使我們前進，正因為對美好生活的期望，才觸動我們努力發奮去爭取，可是如沒有處理好壓力，它就轉變成精神內耗。

一說到精神內耗，相信大家都感同身受。有位名人說過：「疲倦，是現今社會的一場疾病。」這種疲乏不只是身體上的，還包括精神上的，而身體上的疲倦通過休息可以再獲得能量，可是精神上的疲倦，如果沒有及時扭轉過來，它能成為謀殺我們生活信心的兇手，年年月月消耗着，最終會導致成為內心痛苦的人。

我們總是糾結無法與自己和平相處。比如說，對某個選擇的反覆思量，在婚姻上，一旦遇到小矛盾，就會懷疑伴侶是否真的愛自己；在生活上，和別人比較物質擁有，也總是糾結自己；而在工作上，這種情緒表現會更大，偶爾受到了上司的批評，便覺得無可忍受，也總是在糾結薪資待遇不如別人。尤其是創業中的朋友，糾結的事情就更多了。因為創業總會遇到各種風險，選擇了創業，意味着要與風險共存，每當創業不順利遇到樽頸位時，也許別人在其他領域做得風生水起，於是自己就會糾結當初選擇創業是否正確？應否早點放棄？諸如此類的糾結，多不勝數。

甚至有些朋友已經習慣了，每天醒來，第一件事就是焦慮，糾結工作中哪個方案更好？該用什麼方式和同事溝通？想到自己在生活或工作中的不如意，又會常常自我懷疑，為什麼別人都能做得好？而我是不是能力不夠？可是，為什麼說這種焦慮和糾結是精神內耗？因為這是沒有意義的糾結，雖然很想改變，但也從來沒有邁出第一步，那麼每天如此，在清晨醒來時，都沒有一份向着希望的心情又怎麼能把一天的生活過好？我們的心靈空間是有限的，一旦負能量的東西裝得過多，就沒空間去想積極向上的事情了。

沒有意義的焦慮和糾結，是精神內耗，是自我撕裂，如果任其蔓延，那無論做什麼，都不會得到很好的結果。在這樣日復日的焦慮中，根本看不到人生的希望，所以我們一定要及時停止精神內耗，其實很多事情想通了就好，不需要糾結在那，這樣只會跟自己過不去而已，實際上沒有多大的作用。

而創業本來就是一種仁者見仁、智者見智的選擇，既然已經下定決心選擇開始，在當初已經考慮了各種因素才做下的決定，又怎麼能夠因為過程中的一點小挫折而質疑自己？再者，如果認為自己在某些方面應該做出改變，那就去做，用行動去停止精神內耗。創業是如此，人生也應該如此。