我是否总是要施恩或我做错了什么？

这个问答内容涉及到了一个普遍的情况，即在与他人交流时，是否总是需要表现得很强大，或者是否总是做错了什么。这个问题可能会让人感到困惑和不安，因为每个人都希望自己能够在与他人交流时表现得更好。

首先，我们需要明确一点，每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。在与他人交流时，我们应该保持自信，但同时也应该保持谦虚和谨慎。如果我们总是感到自己需要表现得很强大，或者总是做错了什么，那么我们可能需要反思自己的行为和态度，以及如何更好地与他人交流。

其次，我们需要学会如何与他人交流。在与他人交流时，我们应该尊重对方，倾听对方的意见和建议，并且尽可能地表达自己的观点和想法。我们应该避免使用贬低或攻击性的语言，而是应该使用积极和建设性的语言来表达自己的想法。

最后，我们需要学会如何处理自己的情绪和压力。在与他人交流时，我们可能会感到紧张或不安，这是很正常的。我们可以通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来帮助自己放松和减轻压力。同时，我们也可以寻求他人的帮助和支持，以便更好地应对自己的情绪和压力。

总之，我们应该保持自信，但同时也应该保持谦虚和谨慎。我们需要学会如何与他人交流，以及如何处理自己的情绪和压力。如果我们能够做到这些，我们就能够更好地应对与他人交流时可能出现的问题。