在Excel工作表之间粘贴时，运行宏的速度较慢并避免选择

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答：在Excel中，当我们在工作表之间进行粘贴操作时，如果同时运行宏，可能会导致速度较慢的问题。为了避免这种情况，我们可以采取以下措施：

1. 优化宏代码：确保宏代码的逻辑和算法是高效的，避免不必要的循环和重复计算。可以使用合适的数据结构和算法来提高代码的执行效率。
2. 减少不必要的选择操作：在宏中尽量避免使用选择操作，而是直接引用和操作对象。选择操作会导致Excel进行大量的界面刷新和重绘，从而降低宏的执行速度。
3. 使用特定的粘贴方法：Excel提供了多种粘贴方法，如常规粘贴、数值粘贴、文本粘贴等。根据具体需求，选择合适的粘贴方法可以提高宏的执行速度。
4. 禁用屏幕更新：在宏执行期间，可以通过VBA代码禁用屏幕更新，即Application.ScreenUpdating = False。这样可以避免不必要的界面刷新，提高宏的执行速度。
5. 使用数组操作：在处理大量数据时，可以考虑使用数组操作而不是直接操作单元格。数组操作通常比单元格操作更快速。
6. 合理利用Excel的计算模式：Excel提供了自动计算和手动计算两种模式。在宏执行期间，可以将计算模式设置为手动，即Application.Calculation = xlCalculationManual。这样可以避免在每次操作后自动重新计算，提高宏的执行速度。

总结起来，优化宏代码、减少选择操作、使用特定的粘贴方法、禁用屏幕更新、使用数组操作和合理利用Excel的计算模式，这些方法可以提高在Excel工作表之间粘贴时运行宏的速度，并避免选择操作。