重磅直播预告!!
5月29日 19:30
幸福主播:海蓝博士
马上点击下方预约按钮,预约直播
真正的幸福是在每个场景当中,都能感受到内心的宁静、和谐和自由快乐。
人的时间精力非常有限,应该投入到增强自己的幸福能力上。
但现实却恰恰相反,很多人都陷入了爱自己的误区。
我得可怜到什么程度,
才需要自己爱自己?
很多人认为:我得多惨呐,沦落到自己抱自己,这个世界上只剩下自己爱自己了。
我想说,24小时陪伴我们的只有自己、你得多可怜,连自己都不爱了!你得多惨,自己都不爱自己。
“科学研究证明,自己满足自己,与别人满足自己的需求,在整个大脑被刺激的活跃区是一样的。”
但我们总觉得别人给了才是好的,自己挣来的就不是好的。
事实上,当我们接受别人给的东西总是有点欠缺,但是我们自己能够给自己的时候,就会有一种骄傲和自豪。
依赖别人,没有幸福可言。
最后的结果就是受伤、被人家嫌弃,关系死亡。
所以,自己给自己非常重要,这是最高的奖赏。
我自己把自己爱好了,
那我还要身边这个“死鬼”吗?
反思一下自己,你希望跟什么样的人在一起?
你希望跟一个等靠要的人在一起吗?
每个人都希望跟一个宁静和谐、自由快乐,充满希望的人在一起。
富在深山有远亲,穷在闹市无人问。所以,经常问问自己,你喜欢自己吗?愿意跟自己呆在一起吗?
这一生别把全部精力放在男人身上,不用关心他去哪儿了,和谁在一起,爱不爱你了。
两个人在一起,是旗鼓相当,一起舞蹈,一起共同分享精彩的生活,而不是从他人那儿要来。
你想跟什么样的人在一起,你就把自己变成什么样的人。
别把自己变成一个要饭的乞丐——没要上,还死缠烂打,撒泼。能够意识到这一点,就已经是改变50%了。
把精力放在自己身上,自己天赋的发现、自己的成长、自己的发展、自己的快乐,因为我们醒着的大多数时间其实是工作和与人交往,把这部分搞定了,你从内到外,就会焕发出别样神采。
一个快乐的女人,身边自然有缠绕的爱人。
亲密关系中,一定要做自己的第一责任人,做自己24小时的情人。
把等靠要当做幸福的捷径
世界上最远的路,是把“等靠要”当作捷径。
等=束手就擒
靠=任人宰割
要=自取其辱
什么是等靠要?
等他人,就是束手就擒,将自己的幸福交到别人手上。靠他人,就是任人宰割。跟别人要,就是自取其辱,只能等别人愿意给。
当没等上,没靠上,没要上,一般反应就是攻击他人,或者攻击自己。
(1)攻击他人就是自我陷害。
激发对方更加伤害自己,激发对方从身体上,心理上,和经济上的反击。
我们可以维护自己的权益,利益和尊严,但不是以攻击的方式——带着愤怒、怨恨与不满的情绪,去指责;而是在心平气和下表达,同时不期待对方改变。
(2)攻击自己就是自废武功,自行了断。
需要把时间和精力用在爱自己上。
那如何改变呢?
思想上调整认知,情绪上自我管理,身体上安抚,行为上去践行。
在每一次搅扰和激发中,践行爱自己,回到宁静和谐,自由快乐,和对生活的热爱。
千万次践行,学习正确的方法,穿越痛苦,同伴相伴前行。
把自己的幸福寄托在讨好别人身上
有些人因为还没有能力自己满足自己的需求,所以走上了讨好别人的路上,背叛了自己,背叛了自己的所想所念和需求。
满足了身边所有人,唯一忘记的是自己,忽略了自己。
我们有与生俱来的智慧,力量和爱。
我们本可以真实明确地表达自己需求,不在意他人的看法。
但在后来的生活中,文化社会环境中慢慢习得和压抑了这个部分,从而变成讨好,或者回避,或者对抗的模式。
可你要明白,讨好一般讨来的是嫌弃和厌恶。
人不会因为被讨好,而喜欢你。
其实讨好是极端自私的行为,妄图通过讨好得到自己想要的,并不是真正为别人着想,也并不是真正的爱对方,只是为了达到自己的目的。
讨好是带着目的和条件的,所以别人也不会接受,而是感受到负担和压力。
真正怀着善意和爱去对待他人,他人是会感受到的。你无须讨好,只需好好的待人。
名利双收就等于爱自己
很多人不清楚什么是真正的幸福,拼命努力为了获得更多的物质和权力,把手段当成了真正的幸福。
升官发财,上什么大学,有了车,有了房,这些东西是为了宁静和谐自由快乐服务,是锦上添花的。
但真正让人幸福的是花时间、精力和金钱学习如何爱。
人生最重要的是,接纳自己爱自己,没有任何的物质丰富能够填补内心的匮乏。
其实这一生,真正能够从生到死、不离不弃一直陪伴在我们身边的人,只有一个人,那就是我们自己。
其他的人,都是过客,包括父母、恋人、爱人和孩子,他们只是在我们的生命中陪伴的时间长短不同而已,我们始终面对和陪伴的,只有自己。
真正的爱和浪漫是学会全身心的爱自己。
从古至今,锦上添花的多,雪里送炭者少,不管是亲情、友情、还是爱情,你感叹也罢、不满也罢、伤心也罢,这就是人性的规律。
每个人都希望得到爱、支持、力量、自由和依靠,所以人生最重要的是让自己成为爱的源头。
爱自己才是最深的浪漫。
那么该如何正确的爱自己呢?
静观自我关怀,可以教你如何像母亲爱自己的孩子一样爱自己。
了解静观自我关怀
领取专属 10元无门槛券
私享最新 技术干货