CCP生涯规划师视角——约哈里之窗

在向阳生涯，很多前来学习CCP生涯规划师课程的学员都提到了同一个需求，希望学习一门能更好了解自己的课程。其实，在向阳生涯有很多学习内容，都能起到帮助学员更清晰地认识自我的功能。

比如：MBTI、霍兰德、职业锚等测试工具，但在CCP生涯规划师的学习过程当中，还有一项学习内容对于认识自我有着非凡的指导意义，那就是：认知自我的“神器”——约哈里之窗。

CCP生涯规划师由我国职业规划事业开创者向阳生涯研发，它是职业规划与生涯教育通用的认证课程，旨在培养一批兼具国际视野和本土落地能力的职业规划与生涯教育人才。

那么说到认识自己，你对自己到底了解多少呢？著名心理学家乔瑟夫·勒夫（JosephLuft）和哈里·英格拉姆（HarryIngram）在20世纪50年代，共同研究开发出了约哈里之窗，向人们展示了人类认识自身的新视野。

约哈里之窗是向阳职业规划理论体系的一个重要组成部分，通常，在CCP生涯规划师的课堂上，向阳生涯的老师们都为学员详细解析这一工具，帮助学员开启认识自我的新窗口。

约哈里之窗也被称为：“自我意识的发现—反馈模型”，是一个介绍自我和相互了解的模型。它实际上包含的信息交流有：情感、经验、观点、态度、技能、目的、动机......作为这些信息主体的个人，往往和某个组织有一定的联系。

现在，约哈里之窗已经成了一个广泛应用的管理模型，用来分析及训练个人发展的自我意识，增强自我理解、信息沟通、人际关系、团队发展、组织动力以及组织间的关系。

约哈里之窗将一个人的认知分成四个窗口，分别为第1窗口：开放我；第2窗口：隐藏我；第3窗口：盲目我；第4窗口：未知我。CCP生涯规划师的课堂上，洪向阳老师更是对此作了很多更深入的解释。

第1窗口称为开放我，这部分指的是自己知道，别人也知道的部分，即内、外认识都一致的自我侧面；第2窗口称为隐藏我，这部分指的是自己知道，而别人不知道的部分；

第3窗口称为盲目我，这部分指的是自己不知道，而别人了解的部分；第4窗口称为未知我，这部分指的是自己不知道，并且别人也不知道的部分，这是个大小难以确定的潜在知识。而自己不知道别人也不知道的关于自己的事实，称为未知之事，未知之事即为隐藏潜能。

以上四个部分的总和，构成了一个完整的自我。第1个窗口表现了自己和他人共同承认的性格、态度、思考方法、能力等，是向外界直接而正确地传达的自我形象。

第2、3窗口则表现了人类的多面性，以及人可以从多种角度认识、洞察自己，表明了人不断深化认识与洞察自己的可能性。第4窗口表明在我们转化危机的过程中能产生怎样的认识。

约哈里之窗的提出，正好满足了人们希望更好了解自己的愿望，它能帮助我们清楚地掌握自己的四个部分，并且找到改变自我的方法。CCP生涯规划师课堂上对该部分知识的讲解，也让约哈里之窗理论造福更多想要让自己变得更好的学员。

通过坦诚面对自我，我们能更深入地了解隐藏我；通过对别人开放自我，可以帮助我们发展出更理想、统一的自我人格；通过坦诚面对自我，我们能时常引发别人的回馈，进而有助于减少盲目我的部分。

当我们从他人处获得某些方面的回馈时候，我们会更清晰地了解全面的自己，在这种人际关系下，我们的友谊快速增长，我们将更愿意对朋友述说自己的隐藏我。自CCP生涯规划师毕业的学员在学习完该课程之后，都表示感恩彼此的相遇，感恩彼此的倾心吐露，彼此分享、信任的关系网正是在刚好地了解自我以后展开的。

坦诚地面对自我内心和虚心接受他人的回馈，将此二者综合，我们可以逐渐缩小盲目我和隐藏我的行为，使得开放我更加广阔，以此生活得更加透明、更容易被他人接受，我们的行为也有了更好的依靠标准。

为获得理想效果，就要通过提高个人信息曝光率、主动征求反馈意见等手段，不断扩大自己的公开区，增强信息真实度、透明度。在沟通策略上，可以在隐藏区内选择一个能够为双方均容易接受的点进行交流，这个点称之为“策略资讯开放点”。

当双方的交流进行了一段时间，“策略资讯开放点”会慢慢向公开区延伸，从而实现公开区被逐渐放大的目的。但CCP生涯规划师课堂上额外强调的一点是：选择“策略资讯开放点”时，要避免过于私人的问题，如心理健康、严重的过失等。

职业规划师如何看待职业倦怠与年龄的关系？