老杜梦画 1341｜把秘密身份想成自己在现实世界里的化身

把游戏思维运用到我们现实生活中，创造出你真实的牛逼人生，大概有七个方面。

第一，像在网络游戏中，用挑战的心态来面对人生。首先是对障碍的兴奋，把眼前的生活压力视为挑战的对象。游戏玩家有个共性，就是“接受挑战”。在玩游戏的时候，玩家们从不回避失败，而是在不断的尝试，自己能做些什么，从来不会感到绝望，因为焦点放在了达成目标之上。哪怕赢面很小，也心存赢的可能。在现实生活中，用挑战心态来直面问题，就会专注于机遇和积极的结果。就算你知道可能会输，但依然会乐观地找方法，实现最好的结果。

第二，像在网络游戏中那样，找出所有让自己更坚强和快乐的东西。在网络游戏里，需要随时补充能量，或者让自己多一条命。在现实生活中，你也可以通过补充能量，让自己变得更强大、更健康。比如，在繁忙中，往窗外看30秒放松一下精神；在郁闷中，看一段有意思的视频，在情绪低落时，和好朋友把酒言欢，相互勉励等等。经常在生活里注入一些积极的活动，不仅能让自己在一瞬间感觉更好，而且会带来长期的改变，让自己在压力面前，不再脆弱。

第三，像在网络游戏中那样，越过障碍物，战胜敌人。现实生活中，我们也会遇到种种障碍和阻止你前进，让你感到痛苦或者困扰的“坏家伙”。而你所需要的则是保持正念，关闭消极想法，我们承认它的存在，但不回避。有研究表明，在日常生活中保持正念的人，更容易成长蜕变。当你完全排除了消极心理之后，再去想应对的策略。当你有很多应对策略时，你的受挫复原力就会更强。

第四，像在网络游戏中那样，坚忍不拔地完成任务。网络游戏里，玩家要完成一个接着一个的任务，而每个任务都是让游戏角色变得更强。因此，在日常生活中，我们也可以为自己每天设计一个任务，并去完成它。这样能让自己更加乐观，更加幸福、更加勇敢，长此以往，应付更大任务能力也就越强。

第五，像在网络游戏中那样，找到你的盟友。你至少也要找两个朋友来协助自己，分担压力。盟友可以给你带来解决问题的独特视角。经常与盟友沟通，才能获得他们的建议、鼓励和支持。当然，你也可以从虚拟盟友开始，在网上结交新朋友。即便是通过屏幕沟通，虚拟盟友同样也能提高我们的社交复原力。

第六，像在网络游戏中那样，找到自己的秘密身份。游戏世界里，秘密身份就是游戏角色，游戏玩家正是借用了角色的虚拟优势。所以，你也可以把秘密身份想成自己在现实世界里的化身。从小说、神话、历史中找一个你所羡慕或崇拜的秘密身份。这个秘密身份代表着你的英雄品质，比如善良、幽默、豪情、正直、勇于冒险、追逐成功等等。搞清楚自己的品质优势，才能实现目标，以及设定新的策略。

第七，像在网络游戏中那样，争取华丽制胜。华丽制胜是最不可能或者最艰巨的情况下获得的结果。

把现实生活中的目标，设计得像网络游戏一样。因为我们生活中所遇到问题，都很现实、都很有挑战性，并且充满了活力，最后切记一句话，要允许犯错！

图文由老杜原创、绘制

老杜梦画，自说自画

东倒西歪前后上下，南腔北调酸甜苦辣