智维力高效学法-10分钟找到学习动力，跨出成功第一步

什么是学习动力，学习动力分为哪两种？美藤博宇郑托尼老师表示：学习动机可分为内在动力与外在动力。

外在动力是指以获取诸如金钱、奖品、食物等物质类激励作为行动目标的动机。比如说，如果我们通过了这门考试，我们可以获得1000元奖金，为了这个奖金，我们非常努力的学习，这就是外在动力。

内在动力是指人的内在需求，就学习而言，拥有内在动力的学习者，会把学习本身当作目的，而不是把学习当作获取外在奖励。科学相关研究表明：内在动力有利于激发人的学习热情；可以很好地激发人们更深度地理解知识的本质，让我们更有恒心、毅力和挑战意识。

怎样才能拥有内在学习动力？

智维力高效学习法里边详细说明了这一点：托尼老师认为,如果想要爱上学习，其实可以借鉴一下我们爱做的事情，总结出我们爱做的事情究竟有什么特质，能不能让学习也拥有这些特质。

比如“游戏”,经过多年的教学经验，托尼老师总结出：游戏让我们沉迷无法自拔,通常因为有以5个吸引人的共同点:

1.及时地反馈，现在制作游戏的人都知道要强化反馈系统，就是只要玩家付出一点努力，马上会有回报，努力是看得见，摸得着的。人类在进化过程中形成了“今朝有酒今朝醉”的本性，急功近利是人的天性，在玩家的眼中，眼前的奖励要比未来的奖励更有吸引力。

2. 视觉化感受。游戏是通过充分调动人的视觉、听觉和触觉等感官，从精神上，让人得到满足。它利用动听的音效、绚丽3D的视觉特效等各种元素恭喜玩家闯关、升级，让玩家时刻保持在精神亢奋状态中。

3.成就感，游戏带给玩家成就感的体验。在战斗中获胜、一次又一次通过越来越难的关卡，逐渐升级超越了他人等，这些都会让玩家有成就感。

4.归属感，游戏更容易满足人的社交情感的需求。在游戏世界中有各种帮会、家族、门派和团队，这让玩家很容易找到有共同语言的人群，比在现实社会中更容易找到归属感。

5.随机奖励系统。这种随机性奖励，其实就是类似一种赌博。人类在赌博时大脑会分泌出一种多巴胺，用于刺激大脑皮层，让人进入兴奋状态，时间长了，逐渐会让人产生依赖性。

由此可见,只要具备了以上五点，我们不需要任何外部额外的奖励，就会很喜欢玩游戏，这是强烈的内在动力。同样,只要具备以上五点,孩子也会慢慢爱上学习!

1.学习中的及时反馈。我们在学习实际操作中，可以先制定一个目标，然后将目标细分到每一天，并以表格的形式列出来。在每完成一项学习任务时，在计划表中打一个对号，这样会让我们感受到及时的即刻反馈。

其次，在学习中，我们要找到自己的学习圈子，或组建学习群，大家相互监督、相互欣赏、相互分享，这对学习会起到很好的激励作用。

2.视觉化感受。我们知道,我们现在的学习与记忆完全依托于文字，这是非常枯燥的.所以,在日常学习中，我们要学会视觉化的应用。比如学一篇课文，虽然我们看到的是文字，但如果经过大脑视觉化处理后，将文字所表达的内容转换成动态的画面，形成一部微小的电影在大脑中播放出来，这样,我们的学习兴趣会增强很多。

3.成就感。让自己去体会每天进步的成就感。比如:每天我们背记了多少个单词，理解了几个数学、物理概念，攻克了几道原本不会的难题等。每天都要把这些进步总结出来、记录下来。这样,他会清晰地看到每天努力的成果，这样可以激发我们的学习热情，让他在享受成就感的同时爱上学习。

4.归属感。在学习方面，我们要学会找到自己的归属感，比如说，找到并加入那些与我们一样积极向上的人群，当我们有共同的话题，有聊不完的主题时，人就会产生归属感，而这种归属感会让社群中的人相互促进，共同成长。比如说，可以在有书社群中找到与自己有同样学习目标的人群。再比如: 可以在日常参加的羽毛群、跑步等业余爱好的人群中找到相同目标的人群；总而言之，找到自己的学习归属感，我们就会有更大的学习动力。

5.随机奖励系统，当我们完成一项计划后，不要一直沿用自己过去使用的自我奖励方式，而是要找到对自己真正有刺激作用的奖励方法。比如，把自己期待的事情列一个清单，容易实现的排在最前面，较难实现的放在后面。当一周的计划顺利完成了，我们可以奖励自己吃一次喜欢的美食，看一次想看的电影等等,类似这样的多样的奖励会更加容易激发我们的学习动力，能驱使人一直不断地努力与付出。