电子游戏为什么让我们欲罢不能？我们该怎样摆脱？

     不论是在家休息，在工作间隙，还是在乘坐交通工具，我们随处看见拿着手机、或者使用着电脑的沉醉于游戏的身影。我们似乎对电子游戏欲罢不能，即使它有诸多害处，我们仍无法自拔。在时间成本方面，电子游戏占用我们的时间让我们无法做其他事情。相信不少从小接触游戏的人会发现被游戏耽误了很多时间而没有达成更高的成就；在身体健康方面，游戏让我们久坐，并且伤害我们的眼睛，近视眼的人与日俱增。在财产方面，游戏耗费自己的金钱，相信有很多人有氪金的经历。不过，即使游戏的害处有诸般种种，即使我们清楚的意识到害处，还是感觉无法自拔！是什么导致了这样的结果呢？

      要想知道这个答案，我们先要弄清我们玩游戏的目的是什么？

     大部分人会不假思索的回答为了快乐？玩游戏固然有快乐的时刻，但是也有不快乐的时候。比如我们在联盟连续失败时会根本感觉不到快乐，甚至感觉很难受。而且总的来看，我们不快乐的时间更多。很显然快乐不是正确答案，快乐只是正确答案的一部分；还有的人说是为了社交，但是游戏中意见不合，分道扬镳的案例也比比皆是，社交目的也不是正确答案。还有的人说是为了锻炼自己，不过游戏中锻炼自己的地方在现实生活中都几乎不可能能用到，这个目的挺起来更像是给自己继续玩下去找的借口。

其实让我们欲罢不能的不是快乐本身，而是这种快乐的特征特性。首先电子游戏的快乐获得所需要时间很短。相比于看书，锻炼这些长久坚持才能获得奖励的行为，电子游戏获得成就感需要的时间很短。其次是随机性，即使我们不是赌徒，每一次尝试都有可能获得成就让我们不停的游戏。还有就是模拟，我们在游戏世界中可以体验不同的生活，一些我们在现实中无法实行的生活。

    说到底，沉迷游戏是跟我们自身奖励机制偏好所决定的。而厂商正是抓住了这些心理来套牢玩家。那么我们该怎样克制游戏冲动，减少游戏时间呢？

 1.有的人说控制不住游戏仅仅是个人意志力薄弱，其实不然。人非圣贤，或者说大部分人非圣贤，人的意志力是有限的。我们不能全依仗意志力，而要善于使用意志力.让开始游戏变得不那么容易，我们可以远离游戏设备，或者给设备上复杂的密码等等让自己远离诱惑。

     2.让现实替代模拟。想社交的时候可以在现实中与人打交道。

     3.认清游戏本质。

   希望理解了这些大家能合理安排游戏时间，享受更好的人生！