郑爽直播情绪失控，是真性情还是？

前两天，郑爽在快手做了一场直播，然而在直播途中，一向爽言爽语的爽妹子又出招了。

▲图片源自网络

一开始的直播间里，郑爽和两位主播按照直播流程走，大家还是比较愉快的聊着天。

但是突然一阵带货猛攻之后，郑爽的神情语言发生了变化。

一同直播的女主播说了什么她都补刀，甚至女主播卖力推荐产品的时候，郑爽还劝说观众“喜欢就买，不喜欢的话等下一次。”“不要去买自己不需要的东西，再划算也要好好思考是否需要这个产品。”简直是带货直播的一股清流。

面对这个事件，评论区有两种说法，一边是铁粉体谅爱豆，说是因为现场增加了好几款小爽不太了解的产品，还有销售方式之类的刺激到她了。

另一边则说，明星带货事前是要签合同的，提成、坑位费和产品等都会列举得清清楚楚，怎么会不清楚。

具体是怎么样的估计也只有当事人知道了。

▲图片源自网络

但是这种尴尬的场面其实曾经也发生过，还不止一两次。

还记得《这就是铁甲》吗？

因为郑爽认为裁判读秒太慢，直接现场发飙。

而在另外好几个综艺节目里面也有过这样情绪崩溃的情况出现。

面对爽妹子，喜欢的人很喜欢，反感的人也真的很反感。

铁粉怜惜的说，小爽心里是住着一个未长大的孩子，那是她的真性情。

有的人则是觉得这是低情商的表现，作为一个公众人物，应该注意分寸。

▲图片源自网络

成年人的世界，真的没有容易的。

谁没有压力呢？生活、情感和工作压力各种各样。

但是作为成年人需要有基本的自控能力。

有压力我们要第一时间给自己减压，找适合你自己的方式去做。

因为长时间的压力下来，人的精神会扛不住，情绪难以发泄，久而久之有可能产生抑郁症。

如果感到压力很大，情绪容易不受控的时候，或者试试以下的小方法，或者可以得到缓解。

1、保证睡眠

经研究表明，充足睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，减轻心理压力。克瑞顿大学心理研究所的研究报告指出，有慢性压力积累症的人，睡眠时间短浅；而睡眠不足的人更容易有压力。要断绝这种恶性循环，就要尽量早睡，保证充足睡眠时间。

2、做运动

运动能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力。皮质醇是人在感觉不安、愤怒或恐怖时，由肾上腺分泌的一种激素，累积后或会伤到内脏。此外，运动还能刺激大脑下垂体分泌内啡肽，这种神经递质能令人产生快感，放松心情。美国疾病管理预防中心推荐一周最少有两天做一次全身运动，或每周进行两个半小时的快走运动等有氧运动。

3、冥想

众多研究显示，冥想有诸多好处，如缓解压力、降血压、预防忧郁症复发等等。

亚特兰大市埃默里大学的调查显示，正确的冥想是把意念集中于呼吸，借以调整意识的坐禅，它有助于注意力缺陷多动障碍等症的治疗。

4、开怀大笑

开怀大笑也适用于缓解压力。美国洛玛连达大学研究发现，参试者看了喜剧片后，皮质醇以及肾上腺素的分泌也都会减少，内啡肽的分泌则会增加。同时牛津大学的研究也发现，笑还能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性，缓解肉体疼痛对人造成的心理压力。

5、有计划地担忧

美国宾夕法尼亚大学研究发现，一天专门抽出30分钟时间担虑，有助缓解心理压力。研究指出，安排出固定的时间去思考需要担忧的问题，而不是浪费过多时间与精力去作无谓地忧虑，更有助于把心思集中在工作、学习与生活上，能更有效地减轻心理压力。

这样也能有效地减少抱怨。英国肯特大学研究发现，有完美主义倾向的人，面临困难时就算已向人倾吐烦恼，心情也只会更低落，心理压力会更大，因为他们永不满足，一直在抱怨。美国爱荷华大学心理学布西曼教授也对此作出过解释，称不管有无完美主义要求，抱怨都只会令心理压力有增无减。所以遇到困难，最好是采用以下三个措施去排解：1、接受并了解自己目前状况；2、试着对状况一笑了之；3、要有“在哪跌倒，就从哪爬起来”的积极想法。

6、做按摩

已有研究证明，做按摩能放松身体，缓解肌肉紧张，并有助人体激素分泌的平衡。美国洛杉矶Cedars-Sinai的医疗中心研究人员曾让参试者做了45分钟按摩，结果证明，参试者体内的皮质醇和肾上腺素这两种激素的分泌明显减少。

7、写日记

美国国立卫生研究所调查显示，写日记能减轻心理压力。例如，当天发生了不开心的事情，通过把心情写在日记里，可以宣泄不良情绪，也有助于分析事由的前因后果。坚持这样做，日后回顾以往的日记，就能了解自己心理压力产生的模式，有助于以后事前采取对策预防。

8、相互拥抱

催产素别称“拥抱激素”或“爱情激素”，由大脑下视丘神经元分泌。研究发现它能缓解不安感和心理压力。

END

关注小蕊

带你体验生活的绚丽色彩

品味生活的点点滴滴

大事小事

你的每个赞和在看，我都喜欢！