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如何合理控制自己每天的游戏时间?

现在几乎每个人手机电脑中都有游戏,但一不留神就会消耗大量时间在游戏上,如何控制好自己的游戏时间呢?

首先我们要认识到游戏是给我们带来直接的快感和乐趣,为了满足人类自身的精神需求,游戏同时也能缓解压力,而电子游戏自己不过是一种现代化的改变。这也是为何游戏如此吸引人的原因,同时过长的游戏也会导致视力和精神的下降,中医学中有“久坐伤肉”,就是说长期处于静止状态而不运动的人可以慢慢消瘦或变为“虚胖”,其共点就是肌肉萎缩。

在此,小编给出一条小建议,玩游戏前可以先给手机定个1~2小时计时器,时间到了立马放下游戏,同时还要给自己制定周密的计划,比如做一道菜或者打扫一下家中的垃圾,在阳光明媚时,可以约上好友去运动,比如打羽毛球、打篮球、公园慢跑。因为现在的工作大部分都是坐着,大部分人都缺乏运动,容易过早衰老,而且精神状态不佳。

一道成功美味的料理通常能给制作人很大的自信,同时还能给自己带来口福。

当我们侯国头来看我们的时间分配,会发现我们身心都会有收获,生活会变得越来越充实,好了,祝愿大家生活

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  • 原文链接https://kuaibao.qq.com/s/20200322A0EC7400?refer=cp_1026
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