手把手教你查阅国外一手育儿资料

有的妈妈很好奇，也很羡慕别人能看、会看国外一手的育儿资讯，有时候对手头的科普不满意，或者没有想要的知识。

无奈我们生在一个具有中「闭」国「关」特「锁」色「国」的魔幻国度，谷歌这种透着资本主义恶臭，满腹阴谋和反动言论的搜索引擎是绝对要隔离的。

搜索引擎就像是一把钥匙，有了它就能随便出去嗨，但天朝爸爸没收了钥匙，门是没了，可是咱有窗户啊。

那道所谓的墙只是针对性的挡住了谷歌、推特、facebook、YouTube 这些，其他网站并没有受限，连中国疾控中心的官网都友情链接了美国疾控中心的官网。

信息时代，只要稍微留心一些，靠谱的育儿知识唾手可得。

我们知道了这些靠谱网站的网址，就等于从窗户往外看，虽然眼界小一点，总比呆在黑屋子强。

一些相对靠谱的科普网站

小云写了一年多科普，今天就倾囊相授了，汇总了一些我认为实用的靠谱网站，点击网址可以直达。

很多综合网站不单有丰富的育儿知识，所有年龄段的保健问题都能查到。

1

英文版维基百科：

https://en.wikipedia.org/wiki/Main_Page

真正的百科全书，甩百度百科好几个纪元。维基百科也有不同语种的，首推英文版，不要去看中文版，信息不多，还比较有中国特色，你懂的。

还有一个绝佳的好处：维基有时候可以当搜索引擎用，比如搜英文「美国疾控中心」，旁边就会有它官网的链接。

2

美国儿科协会：

https://www.healthychildren.org/English/Pages/default.aspx

这不是儿科协会的官网，官网新闻和倡议多一些，一些期刊需要收费，所以不用特意去官网首页。

Healthchildren 是面向大众的一个科普网站，《育儿百科》很多内容都来自这里。

3

梅奥诊所：

https://www.mayoclinic.org/

被称为全世界最好的诊所，是全球最大的非营利医疗机构，患者至上，临床、教育、科研并重。这里的科普内容条理最简单清晰。

4

Medscape 儿科部分：

https://www.medscape.com/pediatrics

能够获取大量免费的临床知识，适合对某个疾病究根问底，有点医学基础的妈妈，了解点病理之类的。

5

美国国立卫生研究院：

https://www.nih.gov/

是美国主要的医学与行为学研究机构，有27个研究中心，有专门的健康分类科普，也能根据关键词跳转到相关的研究中心。

6

美国疾病控制和预防中心：

https://www.cdc.gov/

跟国内的疾控中心差不多，不过国内的党政建设、政策新闻比较多，CDC 的科普比较全，条理也清晰，通俗易懂。

7

美国国家医学图书馆：

https://www.nlm.nih.gov/

世界上最大的医学图书馆，强烈推荐。有 pubmed 这样专业文献资源，还有一个面向大众的medlineplus 。

如果在医学图书馆的首页搜索，科普里会混杂一些论文，建议直接在medlineplus 里面搜索。

网址是https://medlineplus.gov/

选择健康专题，会出现各个组织的相关科普的链接，比如临床化学协会，梅奥诊所，儿科协会，牙科协会，波士顿儿科医院，还有期刊文章、临床试验等等。

8

澳洲综合育儿网站：

https://raisingchildren.net.au/

从孕期到青春期，知识超全面。优势是里面有图，有视频，更形象生动。

有的资料还会有中文配音，PDF 有中文版可以下载。

9

儿童健康：

https://kidshealth.org/en/parents/growth/

一个非营利的儿童健康系统，其实有中文版，这个链接是英文版的。是一个特别有针对性的育儿网站，很系统。

10

默沙东手册大众版：

https://www.msdmanuals.com/zh/%E9%A6%96%E9%A1%B5

中文的，健康工具书，还有 APP ，可以根据症状查找原因。

11

世界卫生组织：

世人皆知的网站了，这个链接也是英文版，中英文内容有差异。

12

英国国民保健：

https://www.nhs.uk/

综合类网站，英国国家医疗服务体系，以普遍性为原则，啥都有，是国民保健的标杆。

13

英国国家卫生和临床技术优化研究所：

https://www.nice.org.uk/

在欧洲比较权威的机构，综合性网站，深奥的研究和浅显的科普都有，观点挺新。

暂时就贴这几个，其实还有很多，亲测国内网络可用。

因为是国外网站，所以可能会打开慢一点，需要点耐心，但是也没想象那么慢啦。

如果你是土豪，推荐买 uptodate 会员，现在有中文版了。里面的患者教育板块，非常非常实用，相对更权威一些。

需要注意的是，国外的月亮不一定都是圆的。有的网站也会有顺势疗法之类的，但一般都会注明效果不确定，不会首推，大家自动忽略就行。

有可能两个网站的口径不一致，甚至同一个网站两篇文章也有可能，比如英国的研究质疑了美国的研究。

理智看待，科学在不断进步，网站的内容也许是没及时更新，或许是推翻原建议的证据不够强大。老百姓没啥办法，多看多学就行了。

傻瓜式学会看英文网站

可能你要问：我看不懂英文怎么办？

小云怎么可能做与其他人那样管杀不管埋的事，今天教大家一个傻瓜式办法。

注：有些不方便截图，拿手机拍照的，效果渣一点，不影响理解哈~

首先下载一个火狐浏览器，点击右边三道杠按钮，出现一个下拉菜单，里面有一项叫「附加组件」。

然后在搜索框里输入「翻译」，点搜索，选这个红色的。

然后点击「添加到Firefox」，再点地址栏那个「添加」。

然后屏幕右上角工具栏里就会出现这个小图标，证明这个扩展程序添加成功了。

比如我们打开梅奥诊所的网站，等页面缓冲完，然后点击这个图标，网页上边就会出现一条这个。

注：一定得等缓冲完再点，要不然点了也没反应。

然后点击语种选择这个下拉菜单，选择中文简体。

最后点击翻译，当当当当~页面就变成中文啦~

是不是超级简单的？我们和世界的距离就是一层窗户纸而已。

还有另一个扩展程序可以整页翻译，是中文的，支持的语种比较少，日常完全够用。

怎么添加它，就不再赘述了，方法同上。

好处是反应速度快一些，每打开新的界面，不用手动去点工具栏那个小图标，自动启动，只要选好语言，点翻译就行了。

注：不自动跳出来，就去点一下右上角图标，别因为这事跟我较真哈~小云真不是科班出身。

简单贴两个使用的图。

几句忠告

这是一种看英文网站的办法，好处是能接触到一手的科普知识，坏处是对自己的英文水平提高毛用都没有，适合想好好养孩子，又是个学渣的妈妈。

看多了你就会发现，国内一些所谓的大 V 基本就是在照搬国外科普网站的文章，所以好奇心和动脑筋真是太重要了。

在搜美国国立研究院 NIH 的时候，会出现美国国家医学图书馆 PubMed Health 的诸多论文、文献。

不建议大家去深究，因为这种翻译插件水平有限，都是直译，普通科普翻译的还凑合，文献都是术语和专业知识，就是变成中文，也很难看懂。

而且只有医学水平特别优秀的医生，才可能具有正确解读文献的能力。别说普通妈妈了，不客气的说，现在有能力客观解读文献的医生也不多。

看现成的，简单通俗的大众化科普不是不求上进，养育孩子绝对够用了，再有解决不了的问题应该去医院。

所谓授人以鱼不不授人以渔，这一年多来，除了学到了很多保健知识以外，感慨别人的公共服务真是完善太多。

这是一篇不是科普的科普，已经写到 3000 多字了，篇幅有限，很多好的网站没法贴上来，有需要再私我吧。

希望更多人都能享受到科学带来的好处。

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