学编程时注意力总是不集中，自控力太差怎么办？

长久以来，缺乏自控的人都被社会很不公平地贴上了许多负面的标签，仿佛缺乏自控的人都是天生自甘堕落。这些负面标签让许多不自控的人背负了更为沉重的心理压力。“压力山大”的状态显然会阻碍人们实现自控。特别是当我们看书学习的时候，比如我们需要看书备考，看书学编程的时候，如果注意力不集中，自控能力不足。很容易陷入自我怀疑的境地：我是不是不适合学习？我是不是就注定学不好了？

事实上，大部分人都曾有过自控能力不足的情况。但是通过科学的训练，有效的方法，是能克服注意力不集中，自控能力弱的情况的。以下是小编介绍的几个方法：

一、找到自己真正热爱的事业：

小编曾经也是一个自控能力很弱的人，做事总是三分钟热度。直到后来，在偶然的机会下我接触到了编程，然后一直深陷其中不能自拔的时候，我才明白自控能力对一个人来说真的太重要啦！

因此，首先你要找到自己真正热爱的事业。当我们拥有了热爱的事业，我们就找到了生命的意义，存在的意义。我们就意识到自己应该抵制玩乐的诱惑，就意识到把时间浪费掉有多么可惜。我们会用努力实现这份事业中的一个个小任务，来填满自己一天工作学习中的大部分时光。

二、保持足够多的休息时间。

我接下来想谈谈午睡的巨大作用。我知道做到早睡早起可能会比较难（我一般半夜1点睡，第二天8点起床）。但我发现强迫自己睡午觉并不难。这几年，每天不管课业或工作有多忙，我都会想尽一切办法午睡30分钟。如果不睡午觉，我很容易精神不振。精神不振的我容易失控，容易被玩乐所诱惑，进而浪费自己的时间。相反，我如果保证合理充足的午睡时间，我往往就能精神振奋。这样，我就能在自己要失控的时候意识到自己正在失控，并努力阻止这种失控。

三、远离诱惑

没人是圣人，没人能做到在诱惑面前百分百自控。即使一个人找到自己热爱擅长的事业，他也只能因此实现很大程度上的自控。所以我们依旧需要努力切断身边的诱惑源，来实现更大程度上的自控。

与不自控的自我进行斗争，可能会是一个漫长的过程。但这个斗争一旦胜利，我们将会变成更好的自己。我们的一生会充满很多这样的斗争，因为人生最浪漫的事情不是看着自己慢慢变老，而是看着自己慢慢变强，成为一个编程高手。