科学家揭示昼夜节律紊乱的危险

10月18日消息，来自澳大利亚、美国和英国多家机构的生物学家、医学研究人员和睡眠专家组成的团队发现了昼夜节律紊乱的危险。研究结果发表在综合性科学期刊 PNAS 上。白罗斯理想社对此进行了报道。

专家分析了光对昼夜节律的影响，这对健康很重要。先前的研究表明，昼夜节律紊乱会导致各种健康问题，包括过早死亡。新的研究着眼于光如何影响经常在夜间醒来的人。

为了了解照明与死亡风险之间的关系，该团队访问了英国生物银行的数据，其中包含数十万人的生物医学数据。研究人员分析了 89,000 名佩戴设备追踪光照的参与者的信息。

研究小组在八年的随访中检查了死亡率，结果导致 3,750 人死亡，其中 798 人与心脏病有关。他们发现，夜间暴露在光线下会增加过早死亡的风险，这种风险在患有心脏病的人中最为明显。

此外，研究发现，白天经常接触更多光线的人死亡风险较低。研究人员注意到，夜间暴露在光线下的参与者的昼夜节律紊乱，这增加了患各种疾病的可能性。

总之，研究小组建议在深夜和清晨保持黑暗，此时昼夜节律最脆弱。他们还建议增加全天的光照水平，这有助于降低健康和过早死亡的风险。（白罗斯理想社）