严新老师谈大、小周天，不同于一般狭义上的理解 | 三华聚顶

小周天、大周天，从一些气功书和资料上看，有一些路线的区别，但是“周天”二字，好多人没有注意理解。一般人认为，从百会穴到会阴穴任、督二脉的循环叫小周天，这是一种比较狭义的理解。

所谓周天，周，指周而复始，循环，天，是广博二字的含义，人的体内被看做是小周天，体内与体外结合被看成是大周天，这样才比较符合周天的含义。

体内被看做是小周天，就是说体内离不开体外，因此始终是在天人相应的过程中来调整体内的。只注重体内的气感，重视体内的调整，这只是小周天；如果体内和体外能够不断地进行调整，不断地进行内外的交换，而且范围很广，这才叫大周天。可见，不应该有具体的路线。不过现有不少资料都是那么讲的，所以我也不反对这些资料所说的小周天、大周天。

“周天”处处连着“天”字，天就是宇宙、天体。人可以被看成是一个小宇宙，他在大宇宙里循环，就是说，小，小到个人；大，大到宇宙，而不要局限在具体的小路线上。