我已有男朋友，最近对另一个男生动心了，我该怎么办？

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我记得不只一个粉丝很困扰地跑来问我这个问题：我有一个很好的男朋友，但是我还是常常会对别的男生心动，怎么办？

遇到这种问题，我通常第一时间回答是：那可以分手啊。

她们就会很慌张地回答：可是他真的对我很好，他会很难过。

或是：我不知道分手是不是一个好的选择，如果之后遇不到比他对我更好的人，我怕我会后悔。

我就会回答：那不要分手啊。

她们这时候可能又会说：那我会对别的男生心动怎么办？

我又会很平静地回：可以分手啊。

然后两个人就会不断陷入同样的对话之中（笑）。

人生其实没有那么难，就是为自己的选择负全责罢了。

我们会遇到这样的状况，其实很正常，因为我们本来就不可能对同一个人无时无刻心动一辈子，尤其当在一起久了，总是会有黯淡期的循环。而如果身边有那种很有魅力的人，不心动怎么可能啊！我们可以控制自己要不要接近对方、给不给对方机会，但会不会心动这件事，没有办法控制。

我们可以分成两个部分来讨论这个问题，但用一个问句来分开：

第一部分请问，你有没有过对现任男友心动过的感觉？

如果答案是有，那么事情很好解决，选择不分手也一样可以再跟现任尝试沟通，并且一起创造心动感。如果答案是没有，通常会来问这种问题的人十之八九都是这种情况，当初因为「感动」而跟现任男友交往，只因「他对我很好」。

那么事情就会变得比较棘手，因为没有心动过的人，除非对方有180度大转变，不然很高的机率，是一辈子都不会对他产生心动。而说白了，会选择跟感动的对象交往的人，通常就是因为「自己会心动的对象都对自己不够好」，换句话说，就是自己没有足够的魅力可以让自己会心动的对象真心喜欢自己。

不过就是如此，所以当初才会因为「这个人对我很好」这个理由跟对方在一起。就是打了一张安全牌。但安全永远只能安全，安全的另外一层意思就是无聊、没刺激、无法满足。

所以翻译她前面的回答，其实应该是长这样：我如果分手对方会很难过（嗯？怎么不是你自己难过?)＝我不是不想分手，而是不想想背负罪恶感，因为对方付出比较多。

如果之后遇不到比他对我更好的人，我会后悔＝我觉得自己没有能力可以离开这个跟心动的人在一起，心动的人会对我好。

所以到底要怎么办？

很简单，第一个就是不分手，然后承受自己心动又不能出轨的痛苦。

第二个，就是分手，然后让自己跟对自己没那么好的人在一起。

但这两个肯定都不是问问题的人想要得到的答案，所以这里有第三个选择：就是分手，也不要跟心动的人在一起，花点时间跟自己相处，让自己变得更稳定更有魅力，有能力让自己会心动的类型也会对自己好不就好了？

第二部分，是层次的问题。

老实说我是一个外貌协会，我看到美女也会有心动感，所以我一天到晚在对我女友以外的人心动。

但就也和其他男人看到美女会心动，但也仅止于此，男人有个能力与女生不同，就是当他们到了一定的成熟度之后，知道什么只是视觉上、感觉上的吸引，有被吸引、想跟那个人肌肤接触、接吻的感觉，那跟爱情有巨大的差异。

因为「爱」跟「喜欢」是不一样的东西，当我们在「喜欢」的时候，我们时时刻刻都只会想到自己，或是用自己的角度去思考对方会喜欢什么，用我们内心对于伴侣的期待作为建构，当对方不符合我们期望，或是不喜欢我们做的付出，我们就会「失望」。

喜欢，是在一个物化的阶段，彼此并未有理解、未有尊重。

而当我们真正理解到爱的时候，那是一种能量的交汇，彼此深刻的理解与包容的平衡，弥足珍贵，含有安定感，但并非因为恐惧而选择留下，是因为满足才选择留下。

而要感受到爱，前提是我们必须成为爱，也爱自己本身，然而在真正爱自己的状况下，我们会在感受的层次上「知道」自己的心动并未代表着幸福，不是看着自己没有的东西而感到遗憾，而是看着自己拥有的东西感到满足。

（当然如果原本的对象就没有过恋爱的感觉，那另当别论）

所以，心动了怎么办？要是你能够深深体会爱与喜欢的差异。

答案真的就是：不怎么办。

当你感受过爱，心动这种东西当然就能够放在心底细细品味，心动又如何，你不会想要跟这个人在一起，或是跟他有进一步发展，或是甚至跟伴侣分享自己对于某个人的心动感，也许甚至能够跟伴侣讨论如何去创造这样的心动，或是讨论如何让彼此的关系能够如何激起更多火花。

当对别人心动时，你会想到的是，用真诚去面对这段感情，而不是想着怎么欺骗、隐瞒着对方，然后得到自己想要的心动感，同时又不放弃自己的安定感。

当你体验过爱的时候，你不会想要拿任何的喜欢去破坏这份爱，因为尊重伴侣、因为尊重自己、因为尊重这份感情的重量、尊重自己的选择。

在美剧《奇异果女孩》 中，Rory 与 Logan 交往多年，然而却发现自己似乎迷恋上代理教授。

她开始感到内疚，于是在看见罗根时，便跟他坦白了这件事。而罗根认为，除非萝莉是真的打算劈腿，否则这种想法根本无所谓。

在交往期间迷恋上别人其实是不会伤害一段关系的，重要的是我们应该仔细思考这件事的意义。

《Men Chase, Women Choose>》的作者 Dawn Maslar 表示「第一点便是分清楚你的感觉是欲望还是爱，因为肾上腺素的缘故，会让你能在跟一个人交往的同时，对另外一个人产生欲望」。而在弄清楚你真正感觉之前，不要过于苛责自己，因为你不是唯一一个这么做的人。

如果我们认为这份迷恋不会马上消失，那么就要弄清楚这意味着什么。

以下建议可以做的几件事。

1. 跟你信任的人谈谈

如果你有个再熟悉不过的朋友，你也什么都能对他说的话，那么他就是最好的人选。「感觉」不是采取行动的最好的指标，而你和你所迷恋的人之间那种秘密的感觉与即将遇到的阻碍都会强化你现在的感受。

当你告诉朋友后，这种秘密氛围就会被破坏，才能帮助你看清楚更多现实面。

2. 瞭解这是正常的反应还是其实是在暗示些什么

迷恋可以分为两种：渐渐消退的迷恋或是渐渐攀升的迷恋。你现在能做的就是认真地感受你是哪一种。

如果这不仅仅是一个瞬间的想法，而且你所有的感受都是真的呢？如果它不仅仅是最初的吸引力，你无法停止想念那个人，并且真的希望你能跟他交往，那么你就需要检查你与现在在身边的伴侣之间的关系。

如果你们之间真的出现了问题，那么你对别人的迷恋就是种警讯，表示现在那个人并不适合你。

3. 与你的另一半好好沟通

我认为，大多数人如果发现自己精神外遇，都不会告诉他们的另一半。如果你不想让对方感受到太大的伤害时，你可以这么说：我不知道为什么，但是就是会忍不住被他们吸引。

或是：我发现我被某个人吸引，而且我很期待能够跟他讲到话。这些其实不代表我要离开你，跟另一半沟通反而可以让状况被控制住。

谈话的关键在于，你们两个人能够公开和冷静的对话，如果你们不能相互倾听，那么什么问题都没办法解决。 如果你想要一段诚实的对谈，那么两人都要学会倾听，当你们两人之间没有秘密时，就能再为你们的感情创造出激情。

最后大家都要谨记：爱情是需要经营的。

作者简介：羽叔，国家二级心理咨询师，独立个人情感咨询师(非情感机构)，本人2014年-2019年曾在某大型情感机构当导师，后来因各种原因在2019年开始单干，当独立情感咨询师，到现在已经在这个行业已经9年了，擅长挽救婚姻和分手挽回，有情感方面的问题欢迎找我聊聊。

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