我用WorkBuddy做了一个小红书笔记模板——媒体人AI实战教程

一、写在前面

做自媒体这几年，最头疼的不是写不出内容，而是重复劳动太多。

每次发小红书，都要重新排版、调整格式、想标题、配图……一套流程走下来，真正花在内容上的时间反而少了。

我是做了20年媒体的老记者，现在也在做直播电商，小红书是我重要的内容阵地。一直想搞一个能反复用的笔记模板，但每次动手都觉得麻烦，就搁置了。

直到我用了WorkBuddy。

二、为什么选择WorkBuddy？

试过不少AI工具，但大多停留在"对话"层面——你问它答，复制粘贴，来回倒腾。

WorkBuddy不一样的地方在于：

• 直接操作文件：不用复制粘贴，让它直接生成HTML/Markdown文件
• 多模型切换：简单任务用轻量模型省积分，复杂任务用DeepSeek
• 桌面端原生：和你的工作文件夹无缝衔接

对媒体人来说，最关键的是——它能帮你把重复性工作固化成模板。

三、实战：用WorkBuddy做小红书笔记模板

我用小红书稿纸模版

第一步：说清楚需求

我直接在工作目录里新建任务，输入：

"帮我做一个小红书笔记模板，要求：

1. 古风美学风格（青山、杏树、茅屋意境）
2. 适合发布语录类内容
3. 输出为HTML文件，可直接预览
4. 配色暖色系，左上角有小灯泡装饰

第二步：AI生成初稿

WorkBuddy用了Craft模式，直接生成了HTML文件，保存在我的工作目录里。

（此处建议添加截图：对话界面 + 生成的HTML预览效果）

第三步：迭代优化

初稿出来后，我发现配色不够暖，就跟它说：

"配色改成更暖的色调，玫瑰花装饰换成更简约的线条风格"

来回两次，模板就定型了。

（此处建议添加截图：修改前后的对比）

第四步：固化成模板

最终生成的HTML，我保存成了模板文件。

以后每次写小红书笔记，只需要替换文字内容，样式不用再调——5分钟出一篇。

四、这个模板能做什么？

五、省积分的关键技巧

这次做模板，我刻意注意了积分消耗，总结几个实用技巧：

① 简单任务用轻量模型

• 让AI生成HTML模板，用MiniMax就够了
• 只有在需要深度调整风格时才切换到DeepSeek
• 实测：轻量模型消耗约为深度模型的1/3

② 一次说清需求，减少来回

• 第一次就把要求说全（风格、格式、配色、装饰元素）
• 避免"先做个模板"→"改一下配色"→"再加个装饰"这种碎片化对话

③ 善用Ask模式

• 如果只是让AI"看看这个模板有什么问题"，用Ask模式（只查资料不动文件）
• 比完整Craft模式省很多积分

六、总结

媒体人用AI，核心不是让它"替你写"，而是让它帮你把重复的事干掉。

WorkBuddy的价值在于：

• 它不是聊天机器人，是搭档
• 它能操作你的文件，不只是"回答你"
• 它适合把你的工作经验固化成可复用的资产

这篇教程本身就是我用WorkBuddy整理出来的。

如果你也想试试，入口在这里：https://www.codebuddy.cn/work/