樊登推荐的《裸演说》到底讲的是什么？

樊登推荐的《裸演说》到底讲的是什么？

前段时间，樊登在直播间里推荐了这本《裸演说》。

他说：“裸演说”可以让你减轻对演说的负担，让自己成为一个真实的演说者。

那到底何谓“裸演说”呢？

下文摘自《裸演说：职场达人的演讲秘笈》一书。

表达真实的自己比什么都重要。

——铃木俊隆（日本禅师）

从本质上说，裸演说指的是以直接、真诚和简明的方式与听众建立沟通和联系，投入于他们的感情世界之中，不论听众的数量是三位还是三千位。

“裸”的内涵是通过展现真实的自我把听众作为第一位考虑，去除所有无关紧要的信息，显现最核心的思想。

裸演说体现的是简约、真诚和热情的品质，给演讲者本人和听众带来新鲜甚至有些让人脸红和满足的感觉，因为“裸”一词意味着演讲者真实和自然的个性被彻底地暴露。

进行裸演说的人能感受到自由，他们没有烦恼和忧愁，不计较他人的所思和所想；裸演说的人不会怀疑自我，不会使用伎俩和压力来达成目的，不会躲在任何东西（包括幻灯片）的背后害怕被人发现。

裸演说者能够穿越所有障碍，享受当下，与听众建立联系。其使用的多媒体手段也能够与主题和内容融为一体。

简言之，优秀的幻灯片能够与演讲的内容同步进行却不喧宾夺主，默默扮演支持演讲内容的角色，使演讲者和听众之间建立更好的联系。

做到自然地裸演说并不容易，因为我们没有养成这种习惯。

但事实真是这样吗？

我记得上小学时有一门名为“展示和讲述”的课程，课上我们的直率和坦白会引起全班同学的大笑和老师禁不住的脸红。那时我们只有六岁！但那是我的的确确记得发生过的事。

如今的我们已经变得成熟和老练，获得了较高的学位，拥有重要领域的专业知识，但我们却变得令人乏味和无趣起来。其中一大原因是成年后的我们在演讲时变得谨小慎微，希望凡事都能被办得稳妥和完美。

受到这种思想的影响，我们会主动地思考不必要的事物，这就给自己设立诸多障碍。因为害怕而退缩，不管我们是否意识到，我们总喜欢在昏暗的房间里生硬地播放一张又一张要点式的幻灯片，希望以此将演讲做得稳稳当当、不出差错。

当然，你不会仅仅因为做了那样的演讲而被老板解雇，但是你的听众会因枯燥乏味而变得昏昏欲睡；又或即使努力听了演讲，也会觉得那些信息根本毫无意义。

对话而非表现自我

人们很容易会把演讲等同于一种表演。

当你站在舞台做演讲时，聚光灯打向你，台下是等待你呈现精彩表演的听众。

诚然，演员身上有许多值得演讲者学习的地方，例如如何处理紧张的情绪、如何发出洪亮的声音等。但是，我觉得把演讲看成一种对话或许更为贴切。

我提到演讲的艺术和爵士乐演奏有着许多相似之处，也许有人会有这样的疑惑：难道爵士乐演奏不是一种表演吗？大家的回答相信都是肯定的。

可是，爵士乐作为音乐形式的一种更像是一场对话，因为它需要演奏者拥有强烈的同理心和倾听的能力。马萨利斯就曾把爵士乐称为“对话的音乐”。

虽然你站在舞台中央成为焦点，但是，请把演讲更多地看作一场与听众的对话而不是一个人的作秀。

如今绝大多数沟通专家都同意把演讲看作一次愉快的谈话。

人际沟通导师格兰维尔·涂古德（Granville Toogood）也建议用对话谈心而不是讲座表演的眼光看待演讲。

他在《善于表达的领导者》（The Articulate Executive）一书中写道：“你不要将每一次上台讲话都视作演讲—那根本不是，真正该做的是进行一次多人参与的对话。” 

演讲导师威丝曼在《具有影响力的演讲者》（The Power Presenter）一书中同样探讨了演讲应以类似对话的方式进行的重要性。

《裸演说》的重点不是教导人们如何成为一名表演者（我们当中99%的人都不是），而是旨在帮助人们成为一名更自然的演讲者。

威丝曼在谈到其教练生涯时这样说道：“我的目标是帮助那些曾经受过我指导的商务人士变成更加自然和成功的演讲者。”

请把你的演讲当成一场“大型对话”，而不是一场个人作秀或讲座。

自然地表达自己

自然的演讲不应该变成正式的、说教式的讲座；相反地，要将演讲视作同事朋友间、师生师徒间或者科学家之间的对话，后者无不通过自然的表达在演讲者和听众之间建立起沟通的桥梁。

铃木俊隆在其《禅者的初心》（Zen Mind, Beginner's Mind）一书中也谈到了类似的思想，下面这段文字正是体现了我所谈到的演讲中应有的自然：

禅强调一个人的仪态或者行为。行为不是指你做某事所应遵循的特定方式，而是指一种自我表达。禅强调坦率和直接。你应该毫无保留地反映自己真实的感受和思想，彻底地表达自己，这有助于听众对你的理解和认识。

——铃木俊隆

你也可以将这些关于禅和人际沟通的简单思想应用到日常的演讲、会议以及公司活动中去，即强调一种自然、真诚和坦率的表达，而不是刻板地遵循一大堆所谓的正确做法。

正如铃木所说的：“最关键的是不要刻意地自我调整，而是做一个最真实的自己。”

避免枯燥乏味

做到自然、对话式的演讲，其关键之一是去除有碍于与听众进行顺畅沟通的绊脚石，包括按照幻灯片上的内容朗读、躲在讲坛后面、不与听众进行眼神交流、轻声无力地讲话、使用难懂的专业术语或没能调动听众的情绪和好奇心等。

如今，不少人认为技术专业人士和科学家的演讲简直无聊透顶，他们没法就自己的相关工作与大众进行沟通和交流。

但是事实并非如此。诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼（Richard Feynman）同时也是一位充满激情和活力的教师和交际师，他的演讲简洁明了、富有激情，能够与学生和普通大众建立沟通和产生联系。又比如说，天文学家卡尔·萨根（Carl Sagan）因其能把宇宙问题谈论得既清楚又热情而被冠以“公众科学家”的称号。

我最喜欢的交际师尼尔·德格拉斯·泰森（Neil deGrasse Tyson）也是一名科学家，一位充满智慧的天体物理学家，拥有极强感染力和好奇心的他能够通过自然对话式的演讲激励、鼓舞听众并与他们进行交流。

无论背景是专业人士或是科学家，职业是经商、教书或者是在校学生，你都没有理由使自己的演讲变得令人感到枯燥和乏味。

了解更多职场达人的演讲秘笈，欢迎继续阅读《裸演说：职场达人的演讲秘笈》一书。

▊《裸演说：职场达人的演讲秘笈》

【美】Garr Reynolds 著，王佑 汪亮 译

• 畅销书《演说之禅》系列
• 帮助演讲者更好地与听众建立自然的联系

作者通过生动的示例和形象的比喻回答了演讲者的困惑：如何了解听众，如何准备演讲，如何抓住听众的心，如何在演讲中使用故事，如何制造演讲中的起伏和变化，如何让听众参与演讲，等等。

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